简介：饮料中第二个是红葡萄酒。红葡萄的皮上有种东西，叫反败为胜醇。这反败为胜醇干什么的你们不告诉，它是抗衰老的，一说道抗衰老人们就爱喝了。

它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。　　第二．它可以协助避免心脏的忽然停搏，我们叫猝停。大家告诉，什么情况下心脏可以停搏，第一有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。

大家告诉怎么保健吧？只不过国际上在维多利亚召开有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个均衡饮食，第二个有氧运动，第三个心理状态。这三个里程碑国际上都告诉，而我们很多人不确切。

这三个标题会转变，而内容不会随时转变。均衡饮食　　或许有人早已指出保健有什么难听的，还不是早起早睡身体好。我告诉他你，唐朝时可以这么说道，现在这么说道就是极端幼稚了, 很多事情都在变化。

所谓均衡饮食，有醉、取食二大类。再行说道饮食的第一个问题，醉的问题。　　我在北大时回答学生，什么饮料最差？学生异口同声问：可口可乐﹔可口可乐连美国都不否认，国际上也不否认，它不能解渴，没任何保健作用。什么叫保健品，大家要告诉，它得是能化疗疾病的。

　　国际会议上排定了6种保健品：第一绿茶﹔第二红葡萄酒﹔第三豆浆﹔第四酸奶(就是酸奶啦)﹔人家不托牛奶，你留意啦﹔第五骨头汤﹔第六蘑菇汤。　　蘑菇能提升免疫系统功能。一个办公室有人杨家发烧，有人杨家不得病，什么原因？就是免疫系统功能不一样。

喝蘑菇汤能提升免疫力，所以是保健食品。　　骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国却没。

所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。　　酸奶是保持细菌均衡的。

是指有益的细菌生长，危害的细菌歼灭，所以不吃酸奶可以较少患病的。牛奶本身我们不驳斥它的起到，但跟酸奶比一起可差得远啦！　　绿茶为什么有保健作用呢？原本绿茶里面所含茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。

日本普查搞得尤其好。他们普查完了说道40岁以上的人没一个体内没癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。

如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分化，而且即使分化也要延期9年以上。绿茶里不含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。

　　第二，请注意，绿茶里所含氟。它能牢固牙齿，还能歼灭虫牙，歼灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要经常出现。很多人牙齿很差，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱。

你想要，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽视了，只不过你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑歼灭了，而且牢固牙齿。

这较小的一件事，应当坚决做到。　　第三个，绿茶本身不含茶甘宁，茶甘宁是提升血管韧性的，使血管不更容易裂痕。

绿茶第一抗癌，第二能牢固牙齿，第三脑血管容易裂痕，干嘛不喝呀？还有人跟我抬杠，说道是喝茶睡不着慧怎么办？ㄟ！谁让你睡前吃饭呀？　　饮料中第二个是红葡萄酒。红葡萄的皮上有种东西，叫反败为胜醇。这反败为胜醇干什么的你们不告诉，它是抗衰老的，一说道抗衰老人们就爱喝了。

它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。　　第二．它可以协助避免心脏的忽然停搏，我们叫猝停。大家告诉，什么情况下心脏可以停搏，第一有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。

什么食物呢？过大、身体素质、过粘、短路的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。　　有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，十分危险性。

我们回答他，他说道不吃得太好了。我说道：不是你不吃得太好了，而是你不吃得过于不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又软、又硬、又冷，跑完回家一进屋竟然老太太赶快不吃，别燕了，老太太刚刚不吃几口就咽气了。

他背著老太太往医院跑完，到医院我们回答他怎么回事，他说道刚刚给老太太年糕不吃的。这不属于幼稚是什么！没有救治过来。

吃年糕不吃得心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、身体素质、过粘、短路就不会使心脏停搏。所以有钱人的喝红葡萄酒，借钱的不吃葡萄不呼葡萄皮一样保健。

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