简介：分娩了，孕吐相当严重胃口也很差，有低血糖还贫血，如何通过饮食来休养？　　分娩期间的女性，很多都有孕吐、嗜睡、尿频等方方面面的早孕反应。如果孕妈妈孕吐相当严重的话，对饮食方面一般就不过于有胃口了，而且消化也很差，所以很更容易造成孕妇营养不当，于是贫血或者低血糖的现象就产生了。　　孕妈妈想通过饮食调理，减轻是不会极快的，但首先还要确保需要吃得下去东西才讫，所以像孕吐比较严重的这种情况，还是再行减轻一下孕吐吧。

　　忘记我曾多次在孕早期的时候，也被孕吐所累，不过我孕吐的情况没到很相当严重的程度，较为严重，所以我自己就通过饮食调理来减轻孕吐的，感觉还不俗。　　那么，孕妈妈不吃哪些食物可以减轻孕吐呢？　　1.柠檬水：孕妈每天喝杯柠檬水，柠檬的香味和含有的非常丰富的维生素C有助孕妈妈油腻及减轻孕吐。用新鲜柠檬切片泡水或者用干柠檬泡水喝都可以，只要坚决每天都喝一杯，减轻孕吐图的效果好还是不俗的。　　2.酸萝卜：在我们老家四川，完全大多数家庭都习惯泡泡菜，所以我却是亲尝碱萝卜等泡菜对开胃消食、减轻孕吐十分好。

不过，泡菜盐分轻，孕妈妈不能多不吃。　　3.酸酸甜甜的水果：孕妈妈一般必不可少水果，而酸酸甜甜的水果有助油腻及减轻孕吐。比如苹果、梨子、香蕉、火龙果、桔子等很多水果都可以不吃，孕妈妈想要不吃什么水果就卖什么水果不吃就行了。孕妇多吃水果还可以有助疏浚肠道，防治孕期咳嗽，增加毒素在体内冲刷。

　　孕妈妈为什么更容易再次发生低血糖和贫血的症状呢？如何减轻？　　因为很多孕妇在分娩期间的饮食摄取不多，但需求量大。孕妈妈从食物中摄取的营养，不但要供自身营养所必须，还得给肚子里的胎儿宝宝获取营养，所以孕妈妈对于营养物质的消耗较多，略为不留意就更容易经常出现低血糖和贫血的现象。　　当孕妈妈经常出现低血糖时，可以不吃一些葡萄干协助补足血糖，减轻孕妇低血糖的情况。而且葡萄干所含非常丰富的铁，对减轻孕妇贫血也是很好的。

　　在一日三餐的饮食中，孕妈妈可以不吃些猪肝、豆制品、牛肉、猪瘦肉、牛奶、鸡蛋等含铁都是一挺非常丰富的，饮食做荤素配上才能维持营养平衡，防治贫血与低血糖的产生。

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